私のストレスリリースを紹介！余裕のある生活時間

はじめまして、一児の子持ちの専業主婦です。

評判どおり？グラマラスタイルの効果を徹底検証した私の口コミ！

私がダイエットを決意し、見事マイナス１５キロを達成したダイエット方法を教えちゃいます！

私は身長１４８センチと小さいのに、体重はなんと６０キロもありました。

特に酷いのはお腹周り。ウェストが８０センチでヒップが１００センチ超え。

旦那には「ドラえもんの手みたい」と言われ、

娘には「ママの腕プルプル〜」と純粋に喜ばれ、

さすがに悲しくなり、ダイエットを決意しました。

私がまずしたのは辛くならず、体に良く、リバウンドしないための食事を取ること。

それが今回ご紹介する、「温野菜スーブ」ダイエットです。

野菜には根のある野菜がお通じにもいいので、具は、ごぼう・人参・玉ねぎ・キャベツ等を入れました。そしてコンソメ等で味付けし、黒こしょう等で飽きないように辛味をつけました。

また、野菜スープで足りなければ、カゴメの食塩無添加の野菜ジュースをガブ飲みしました。

しっかり食べているので、朝からしっかり家事が出来ていました。

たくさん野菜をとったため、お通じも良くなり、便秘が解消されました。

あとはお昼ご飯は特に気にせず、夜は白米だけを半分にして他は今ままでと同じ量を食べていました。

この生活で６ヶ月経った頃、娘が「ママの腕プルプルしない」と悲しそうに言っていたので、体重計に乗ったところ、なんと体重がマイナス１５キロに！！

出産前の体重にまで戻っていました。

辛い思いはせず、朝温野菜スープをたくさん食べてお通じを良くしただけで、

健康的に自然と痩せる事が出来ました。

皆さんも是非試してみてください。

ダイエットは、みなさん様々なチャレンジをしてきたと思います。効果なし？グラマラスパッツを3ヶ月使った私の口コミ＆評価が衝撃的？
一番大事なことは正しい知識を身につけることだと思います。

そもそも脂肪とは内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。

女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪がついきやすいと言われてます。

皮下脂肪はつきやすく、なかなか落ちにくいのが特徴で、落ちていく順番も決まってます。

内臓脂肪から皮下脂肪の順番で減少していきます。

つまり、皮下脂肪を減らすのは至難の業です。

そして１キログラムの脂肪を減らすには7200カロリーを減らす必要があります。

カロリーは単純で消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ減ります。

有酸素運動をしがちですが、効率よく痩せていくためには筋肉トレーニングと有酸素運動と食事管理が必要です。

そして短期痩せではなく、長期戦でダイエットしてくことが大切です。

一日のカロリーをコントロールしてコツコツと進めて行くことが、無理なくストレスもなく食べていくことができます。

ダイエットが続かないことが一番ネックな事です。

やめてしまう過度な負担があるダイエットにならずに健康的に痩せれます。

タンパク質をメインにバランスの取れれたタンパク質と炭水化物と資質ＰＡＣバランスを考えていくことが良いです。

学生の頃に、いわゆるヴィジュアル系と言われる派手なカラーリングとメイクのバンドが全盛期でした。http://missdekiruko.com/

そんな綺麗なお兄さん達に憧れていつか赤とか紫とかにしてみたい！！と、ずっと思っていました。

夏休みなどの長期休みの時に、脱色せずにとりあえず自分で色を乗せてみても、やっぱり憧れの色にはなりませんでした。

更に、成長期に体質が変わったのか、天然パーマの癖が強くなってしまい前髪がぐるんぐるんにうねりだして、とても憧れの髪とはかけ離れてしまいました…。

大人になり、縮毛矯正をかけるようになり、ずっと憧れだったサラサラストレートに！！

そして、思い切ってブリーチで脱色して金髪に！１０年以上憧れた髪になれた！と、喜んでいたのですが、

元々細く柔らかい猫っ毛なのですが、コシがあり張りがしっかりしている髪なので、何度か縮毛矯正をしたら、なかなか薬剤をつけて放置しても髪がくたっとせず、

ヘアアイロンを当ててもらえるまでかなり時間がかかるようになってしまいました…。

美容師さんも「この細さと柔らかさで、これだけ縮毛矯正に時間かかるのは珍しいですよ」とびっくりされていました。

ちなみに、価格や施術などを比較する為に、何件かいろんな美容室で矯正をやってもらいましたが、担当して下さった美容師さん全員に同じことを言われました…。

ただ、細い髪と太い髪のいいとこどりであり、現在は矯正はかれこれ５年以上かけてませんが、そこまで天然パーマの癖もきつく出ずに済んでいます。

本当はまた矯正かけたいんですけど、あれだけ時間かかるのはもう勘弁だな…と思います。

私の7キロ痩せたダイエット方法をお話します！

昨年2020年10月から現在までダイエットを継続中です！
10月から2021年2月までの5ヶ月間に合計で7.4キロの減量、体脂肪率は3%の削減に成功しました！

グラマラスパッツ・グラマラナイトスリムの効果は？購入して使用した私の口コミ＆評価！

痩せた方法は楽しくダイエットできるゲームで有名な、Nintendo Switchのフィットボクシング、リングフィットアドベンチャーの組み合わせです！

最初はフィットボクシングだけを購入し、週に5日、1日30分程プレイして3か月で5キロの減量に成功しました！
ただ、私はかなりの飽き性に加え、フィットボクシングだけでは体重が減らなくなり、一ヶ月半の停滞期に入ったので、有酸素運動に加え筋トレをするためにリングフィットアドベンチャーを導入しました！

フィットボクシングは運動をしている爽快感を味わうことができますが、全体に単調なゲームなので飽きが来てしまいました。リングフィットアドベンチャーは、物語があり、一回のステージも短めなので楽しくゲームしている内にいつの間にか筋トレをしているという感覚です。ただ、筋トレ中心なのでフィットボクシングほどの消費カロリーはありません。
フィットボクシングが10分で100キロカロリー近く消費するのに比べ、リングフィットアドベンチャーは10分で30キロカロリーほどの消費カロリーです。

現在は週に4,5日気が向いた時にリングフィットアドベンチャーを中心に10-20分程度のすきま時間でプレイしています。有酸素運動のフィットボクシングに加え、筋トレのリングフィットアドベンチャーを導入することで、無事停滞期も抜け、ゆっくりとですが、また体重が減り始めています！

また、筋トレ後すぐにソイプロテインを摂取することで体つきも引き締まり、体重の変化以上に見た目の変化が大きく、とても満足しています！

短期間での大きな減量はできませんが、太りにくい体作り、健康的なダイエットにNintendo Switchのリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングはかなりオススメです！

仰向けに寝っ転がったときバストがぺったんこになりやすいです。その原因は張り不足だということは分かっていますが今更張り不足を何とかしようとしたってそれは無理なんです。年齢には勝てないですよ・・・生き物は。

効果が出るまでの期間は？ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみた私の口コミ！

バストの張り不足を何とかしようと思ったら体重を増やすしかない。はっきり言って太るしか他にない。太れば単純にバストにも脂肪が増えたり脂肪細胞が大きくなるからそれが張り不足対策になるでしょう・・・。でも、バストの状態が少し良くなれば体重は確実に増えるわけで、今度はダイエットの悩みが出てきてしまいます。

人間はどこかで何かを諦めなければならないようになっているんですよね・・・。バストの悩みなんて本当に小さい悩みなんだとわたしにも分かる日が来るのかもしれません。別に仰向けに寝っ転がるときバストが見えないような格好をしていれば良いだけですからね。そもそも目に見えないことは人間それほど悩んだり悶々としたりしません。

タンクトップ1枚とか下着姿で寝っ転がらなければ自分のバストの張りがないことなど気にならないのかもしれませんね。気になるところに目を向けてしまう自分のクセを直した方が気持ち的にラクになれそうです。

冬は夏の日焼けがリセットされ、肌が白くなって嬉しい時期です。ラントゥルースは評判以上の美容液！効果や口コミなどを赤裸々にレポート！

しかし、その一方でマスクによる肌の水分量の減少や、外気の冷たさによって酷い乾燥が引き起こされます。私は元よりアトピー性皮膚炎を患っており、年中ヒルドイド(保湿)が欠かせませんが、冬になるとヒルドイドを塗っていても肌の表面が割れたようになったり、白く粉を吹くようになってしまいます。

その為、普段より保湿の回数を増やすのですが…額や頬、肘、すねは思い通りにはいきません。痒みも伴います。夜にパック等をしても全く改善されないので、ワセリンレベルで保湿力のある全身用のクリームが開発されないかなぁなんて考えています。

次に雪焼けです。あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、雪国だとスキーをすると必ずと言っていいほど雪焼けをします。晴天の日にゴーグルをつけて滑ろうものなら、ゴーグルの周りが赤くなって焼けてしまいます。

日光が雪に反射して起きる現象ですが、実は日焼けより赤みが引かなかったりします。ぴりぴりとする感じで非常に辛いです。日常生活を送る上でも雪焼けは起きるので、結局のところ通年日焼け止めは欠かせないと思えど冬は塗り忘れがちなもの。今年はどれだけ雪焼けをしないで春を迎えられるかチャレンジ中です。何十年も付き合うお肌なので、大切にしていきたいですね。

私の肌トラブルはズバリ毛穴です。20代前半の時は全然気にならなかったのに、アラサーになってから鼻の黒ずみがだんだん目立つようになってきたんです。シルクリスタの効果

毛穴パックをして取れたと思っても、いざ鏡をみると全然取れてないことが当たり前でした。思い返すと若い頃はがんがん化粧したのにクレンジングは雑に行い、化粧したまま寝てしまうことも少なくありませんでした。若い頃はそれでも大丈夫だったのに、年齢を重ねて肌のターンオーバーが明らかに衰えていることを実感しました。もっとしっかりケアマネジャーしておけば良かったと思いながら、ホットクレンジングや、毛穴の汚れを取る道具、美顔器なんかも使ってみました。

一番お金がかかったのは毛穴の汚れを吸引する美顔器です。

でも正直効果は微妙でした。優しい吸引力では毛穴はとれないし、強くすると肌が赤くなってしまってニキビ跡みたいになってしまうし、なんだか不完全燃焼でした。一番効果があったのはクレンジングだと思います。

ホットクレンジングは肌につけて指でくるくるしながらなじませてるとだんだん温かくなってきて気持ちよかったし、すっきり感もありました。そして落とすとなんだかお肌がすっきりして毛穴も綺麗になった感じがしました。これはいいと思って喜んでいましたが、次の日鏡を見たらまた黒ずみができていました。この悩みはまだまだ解決できずもどかしいです。

鼻の角栓や黒ずみって、気になりますよね。昔、自分も気になって、よくやっていたのが『毛穴パック』。これ、角栓がニョキって取れて、スッキリ爽快なんですよね。大人になってからは、ピンセットで角栓をひとつひとつ抜いていました。大きな角栓が取れるとまたスッキリ。

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やみつきになり、定期的にピンセットで抜いていました。かなりの年月そうしていまいたが、気づけば鼻の毛穴が目立つように。『これはやばい！』と気づいたときには、さらに毛穴が黒ずんできている状態に。実はピンセットで抜いている間も、スッキリの半面、本当は良くない行為だと知っていたため、罪悪感を抱きながら抜いていました。それからは、抜きたい衝動に駆られてもひたすら我慢。角栓って、抜けるときには自然に抜けるんですよね。

なので我慢がまん。しばらく我慢を続けた結果、汚く浮き出た角栓が無くなり、毛穴もずいぶんと少なくなりました。黒ずみもほとんど残らず、見た目にはピンセットで抜き出した当初の鼻に近い状態にまで回復。ダメだと分かっていながらも、やみつきになるほどの爽快感。今でも無性にピンセットで思いっきり抜きたくなるときがありますが、これだけは言いたい！同じ行為をしている方、『鼻の毛穴は必要以上にいじっちゃダメ』です。

私は美白効果のあるお化粧水、乳液を使っています。満足していたのですがいつのまにかシミができていました。夏の強い紫外線によってお肌が受けたダメージが大きいようです。お顔、耳、首にしっかりと日焼け止めをつけていましたが、防げなかったようです。ほほ骨のところに2個もシミができていました。それにお肌が全体的にくすんでいるのを感じました。ファンデーションでカバーしていますがシミは隠せないし、夕方になるとお肌はくすみ疲れた印象です。

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私はお肌のケアで回復することにしました。美白効果のあるスキンケアでお手入れをしているので同じシリーズからでている美白美容液を使いました。その美容液はお肌の全体に使えます。すごく肌なじみがよく「スッー」と浸透していくのを実感しています。サラッとしていますがうるおいがでて乾燥を防いでくれるので気に入っています。ほほ骨にできたシミは2度ぬりをしています。つけたあとは両手の手のひらでやさしくお肌を包みこむようにして軽くおさえています。そうすると美容液の浸透が高まります。

美白美容液をつかうようになってから、お肌に透明感がでて明るくなりました。気になるシミは美容液をつかって3本目にうすくなったのを実感しています。できてしまったシミはあきらめずにケアすれば回復するのだと感じていますよ。つかっている美白美容液をつかい続けるつもりです。