私のストレスリリースを紹介！余裕のある生活時間

口臭とは他人に不快な思いをさせてしまう匂いのことを言います。

①口の中が原因

特に歯周病が一番の原因ではないでしょうか。

特徴として歯周ポケットができることで細菌が入り込み?殖する過程で硫化水素やメチルメルカプタンが発生します。

発生作用が口臭の原因です。

②病気が原因

呼吸器系、消化器系、耳鼻咽喉系などはタンパク質の懐疸臭がします。

③食事によるもの

ニンニク・にら・ねぎ等臭いの強いもの、アルコールや喫煙など体内に入り胃で消化し全身に循環して口臭として吐き出されます。

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④生理的によるもの

朝起きた時や空腹時や、女性の場合ホルモンバランスによっては口臭を感じるときがあります。

・先ずはチェックしてみましょう

歯ぐきからの出血、腫れ

口の中がネバネバする

歯の表面がザラザラする

舌を磨いたことがない

歯と歯の間にものがはさまる

・対策として

臭いの強いもの食べたら、歯と舌も磨きましょう。

外出先ではマウススプレーやマウスウォッシュをお使いください。

丁寧な歯磨きと歯間ブラシを使い歯の間に詰まった物を取り除きましょう。

お口の乾燥を防ぎましょう。

唾液が不足すると、歯周病の原因、舌の痛み、物がうまく呑み込めない、口臭の原因とさまざまな原因となります。

お口の中の状態を確認してください。

集中力が続かないのは当たり前のことです。大人に接するように子供に接したら、いらいらするばかりです。集中力は年齢を重ねるごとに高くなります。

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でも集中力が続かないからと放置するわけには行きません。シーンに合わせた対処方があります。

食事のときに、途中で遊びはじめる子供に対してできることは、一度に食卓に並べない。子供の食事の進行状況を見ながら一品、最後にデザートや好きなおかずを出すようにしてみて下さい。「あれまだ？」と催促されたら、「デザートは最後ね」とご褒美にします。

寝るまえに、本の読み聞かせも効果があります。普段は集中しない子でも寝るまえには静かになります。決まった時間に寝る習慣をつけておきましょう。

めりはりをつけた時間を意識します。10分しか集中できない子なら、10分は座って、10分は寝転がり、10分はリビングでと、場所を変えて同じことをしたり、変化をつけて続くように工夫します。途中で折り紙をするなど、まったく違う遊びを取り入れるのも効果的です。叱るのは逆効果です。じっと観察すると、気に入った遊びや話題など、好きなことがあり、思わぬ持久力を示します。子供の特性を知ることから始めてみましょう。